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【疑問?】パーソナルジムの特徴

最終更新: 3月31日



Do'It京都店です!


今回は”パーソナルジムって?”をテーマに進めていきたいと思います。






近年、日本でも認知度が上がってきたパーソナルジムですが、 まずは有名な、ラ◯ザップさんが頭に浮かぶのではないでしょうか? 2ヶ月間、専属のトレーナーがついて、食事やトレーニングを管理してもらう。 ザックリとこんなイメージをお持ちではないでしょうか? 今回はそんなざっくりしたイメージをハッキリさせていこうと思います。

  1. 『パーソナルジムとは』

  2. 『メリット』

  3. 『デメリット』

  4. 『選ぶ基準』

この4つに分けて進めていきます!

1.パーソナルジムとは パーソナルジムは基本的に個室で行う為、 完全予約制であり、あなた専属のトレーナーが あなたに合わせたプログラムを提供してくれるジムです。


フィットネスジムと比較してみよう! フィットネスジムとは、プール、トレーニングジム、スタジオの3つが 基本的な施設であり、近年ではスパやエステなどが併設されている フィットネスジムもあります。 パーソナルジムと異なる点は沢山ありますが、 フィットネスジムで提供されるものは”場所や施設のみ”です。 一方のパーソナルジムでは場所や施設はもちろん、 一人一人に合わせたトレーニングのプログラム、 食事のサポート、メンタル面のケアなども提供してくれます。



2.メリット パーソナルジムのメリットは主に3つ挙げられます。 1つ目が、『効率的に結果を出せる』です。 ジムに通う、トレーニングをする目的は人によって異なります。

  • 夏までに痩せて、水着を着たい

  • 今の体重から-5kg痩せたい

  • 中年太りがどうしても気になる

  • 健康診断の結果が悪かった

  • シックスパックを手に入れたい etc...

このように多くの目的がありますが、 パーソナルジムでは専属のトレーナーが それぞれの目的に応じて、プログラムを提供してくれます。 2つ目が、『筋トレ、ダイエットの知識を得れる』です。 ネット上、参考本にも知識(情報)は溢れているので、 もちろんそこからも知識は得る事は可能です。 ですが、やはり実際に人から教えてもらうのと、 文字だけで説明されるのとでは 頭に入ってくる情報量が異なります。 パーソナルジムでトレーニングを行いながら 知識も得ることができるのは大きなメリットと言えます。 3つ目が、『完全個室でトレーニングできる』です。 例えば、フィットネスジムではパーソナルジムとは違い、 時間の制限がなく、自分のペースでできるといった メリットもありますが、中々雰囲気に馴染めなかったり、 人前でトレーニングが恥ずかしい人もいると思いますが、 パーソナルジムでは完全予約制、なおかつ個室で行うので 集中してトレーニングをする事ができます。 3.デメリット メリット同様、3つ挙げていこうと思います。 1つ目は、『値段が高い』です。 これは最大のデメリットと言えるかもしれません。 2ヶ月で大体20万円〜40万円かかってしまうのが現状です。 もちろんジムによって異なるので、 比較してみるのも1つの手段ですね^ ^ 2つ目は、『トレーナーと合わない可能性がある』です。 これは、人によって異なるので難しい部分ではあります。 トレーナーさんと合わないとなるとモチベーションも 変わってくるので大切なポイントと言えますね。 これは”無料カウンセリング”の時点で気になる事は 聞いて置くべきだと言えます。 ※無料カウンセリングを行なっていない ジムもあるので注意しましょう! 3つ目は、『通うのが面倒』です。 ありきたりかもしれませんが、 身体を変える事に置いて継続はとても大切です。 プライベートとの兼ね合いが大切と言えますね^ ^ 4.選ぶ基準 これは、前提として人によって異なりますが、 あくまでも私の考えなので、賛否両論あると思います^ ^ まず、本当にフィットネスジムではなく、 ”パーソナルジムに通うべきなのか?”という事です。 時間や効率性、確実性を取るなら通うべきだと言えます。 フィットネスジムにはパーソナルジムにはない 良さも沢山ありますし、パーソナルジムの方が 必ずしも結果が出るとは限りません。 ただ、あくまでもパーソナルジムの方が 時間も短く、効率よく、確実に 身体を変えることができる確率は高いです。 ”どんなパーソナルジムにすればいいの?” 1番は、『トレーナーさんと合うかどうか』です。 これが1番だと私は考えています。 もちろんトレーナーさんの知識や実績、 金額やジムの立地や設備も大切です( ^ω^ ) ですが、やはり”人対人”なのでトレーナーさんと 共感できて楽しく身体を変えていけるのが  1番の幸せだと私は考えています。




以上、Do'It京都店でした! 最後まで読んでいただきありがとうございました!



「Do'It.」| ‎自分史上最高の美BODYを作るパーソナルジム

パーソナルジム「Do'It」は完全個室・マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムです。当ジムでは自分史上最高の美BODYをテーマとして日々進化し続けています。リバウンド防止のためにアフターフォローやお客様の生活スタイルにカスタマイズした運動指導を行います! 京都市中京区の丸太町駅から徒歩1分の好立地で通いやすく、Do'Itから見える京都御所をトレーニング中に楽しむことも出来ます!

《お問い合わせ》

〒604-0861 京都府京都市中京区大倉町202

Mail:aircloud.do.it@gmail.com

電話:075-634-7568

プログラムについてのご質問やご相談 などお気軽にお問い合わせください。


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