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どうして筋肉痛が起こるの?

最終更新: 3月31日

皆さん、筋肉痛になったことはありますか? 実は、その筋肉痛には二種類あります 1.即発性筋肉痛 即発性筋肉痛とは、運動後すぐに起こるもので、疲労物質が溜まることが、原因だと言われています。 2.遅発性筋肉痛 遅発性筋肉痛とは、翌日以降に、痛みが出たりするもので、一般的に言われる筋肉痛はこれのことで、 これは、運動によって筋肉が損傷されて、炎症が起きたものです! 久々に運動したときや、年をとると、筋肉痛がひどくなったという方は、普段の運動レベルが低いのが 原因です。 日頃から、少しでも運動をして継続できれば、筋肉痛にはなりにくいです♪ ですが、年を取るにつれて、筋肉痛が長引く傾向にあるのも事実です。 皆さん、少しの運動でも良いので、継続して日頃の運動レベルを上げていきましょう♪


「Do'It.」| ‎自分史上最高の美BODYを作るパーソナルジム

パーソナルジム「Do'It」は完全個室・マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムです。当ジムでは自分史上最高の美BODYをテーマとして日々進化し続けています。リバウンド防止のためにアフターフォローやお客様の生活スタイルにカスタマイズした運動指導を行います! 京都市中京区の丸太町駅から徒歩1分の好立地で通いやすく、Do'Itから見える京都御所をトレーニング中に楽しむことも出来ます!


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〒604-0861 京都府京都市中京区大倉町202

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