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ビタミンDでウエスト痩せ?

最終更新: 3月31日

皆さんの中で、ビタミンDってあまり馴染みありませんよね?

実はとても大事です!! 不足すると『骨密度低下』や『筋力低下』、『骨折』のリスクがあります! そして、ビタミンDの摂取量によって、女性のウエストが変わります! これは、筋肉量とも関係していて、ビタミンDをしっかり摂ることでしっかりとした筋肉を作ることができるからです! また、カルシウムの吸収を促進してくれるので、骨の生成にも欠かせない栄養素です! 骨粗しょう症の予防にもなります! ただ、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、体内に残りやすいので、過剰摂取には注意ください。




「Do'It.」| ‎自分史上最高の美BODYを作るパーソナルジム

パーソナルジム「Do'It」は完全個室・マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムです。当ジムでは自分史上最高の美BODYをテーマとして日々進化し続けています。リバウンド防止のためにアフターフォローやお客様の生活スタイルにカスタマイズした運動指導を行います! 京都市中京区の丸太町駅から徒歩1分の好立地で通いやすく、Do'Itから見える京都御所をトレーニング中に楽しむことも出来ます!

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〒604-0861 京都府京都市中京区大倉町202

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