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冷え性の原因とは、、、、?

冷え性

(前編)

特に女性の方に多いと言われています

また女性の8割が自覚症状があると

言われています

今回は主な原因4つの内

2つをご紹介致します♪

☆筋肉量が少ない

男性に比べて女性の方は筋肉量が少ないです


筋肉が伸び縮みすることでポンプのように血液を送り出すので、体のすみずみまで血液を循環させて体を温めます!


女性は作り出される熱量が少ない上に、ポンプの力が弱いため、体が冷えやすいということになります。ですので、体の末端(手足)まで血液が行きにくいため、特に、手足が冷えやすくなってしまいます!

☆ホルモンバランスが乱れやすい


女性は、男性にはない月経、出産、閉経といったライフステージでの変化があり、ホルモンのバランスが乱れやすい傾向にあります。ホルモンバランスが乱れると、体温調整をしている自律神経が影響を受けて、血液の循環が悪くなり冷え性になりやすくなってしまいます

また、女性ホルモンの量がぐんと減る更年期には、冷えがひどくなるという方が多くなります!

今回は2つご紹介致しました♪

次回残り2つをご紹介致します♪ 


「Do'It.」| ‎自分史上最高の美BODYを作るパーソナルジム


パーソナルジム「Do'It」は完全個室・マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムです。当ジムでは自分史上最高の美BODYをテーマとして日々進化し続けています。リバウンド防止のためにアフターフォローやお客様の生活スタイルにカスタマイズした運動指導を行います! 京都市中京区の丸太町駅から徒歩1分の好立地で通いやすく、Do'Itから見える京都御所をトレーニング中に楽しむことも出来ます! 


《お問い合わせ》

〒604-0861 京都府京都市中京区大倉町202

Mail:aircloud.do.it@gmail.com

電話:075-634-7568   


プログラムについてのご質問やご相談 などお気軽にお問い合わせください。



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