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必要な栄養素とは?

最終更新: 3月31日

栄養素の中でも、エネルギー源になる栄養素として糖質、タンパク質、脂質、これらは三大栄養素と言われており、またビタミン、ミネラルを加えたものを五大栄養素といいます。


これらの五大栄養素は健康でいる上でとても大切な栄養素になります。

また身体を整えるだけでなく、精神面にも大きな影響を与えると言われています。


特に、年齢を重ねると体調の不良を歳のせいにしてしまいがちですが、原因は年齢というものではなく、栄養素が足りていなかったということも珍しくありません。


もちろん、それぞれ大事な役割があります!

役割の詳しいお話は、次回の投稿をお楽しみに♪



「Do'It.」| ‎自分史上最高の美BODYを作るパーソナルジム

パーソナルジム「Do'It」は完全個室・マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムです。当ジムでは自分史上最高の美BODYをテーマとして日々進化し続けています。リバウンド防止のためにアフターフォローやお客様の生活スタイルにカスタマイズした運動指導を行います! 京都市中京区の丸太町駅から徒歩1分の好立地で通いやすく、Do'Itから見える京都御所をトレーニング中に楽しむことも出来ます!

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