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腹筋を割りたいなら○○?

最終更新: 3月31日

皆さん、割れた腹筋憧れますよね? 結論から言うと、腹筋が割れて見えるには体脂肪がかなり影響してきます!! まず、腹筋は深層から腹横筋→内腹斜筋→腹直筋→外腹斜筋と大きく4つの筋肉からなります! 腹横筋はコルセットのように巻いてあるとても重要なきんにくで動作の最初に動く筋肉です! 腹斜筋は簡単に言うと横腹です!ウエストのくびれには大切な筋肉ですね♪ 皆さんがよく聞く、シックスパックは腹直筋です!また、縦線は白線と言いますが、これも腹直筋になります! 実は、腹直筋は皆さんが赤ちゃんだった胎児のときから割れています! では、なぜ割れて見えないのか? 理由はその上に脂肪がついているからです! 脂肪を無くせば、自然と腹筋は見えてきます! しかし、お腹の脂肪はなかなかない落ちにくいですよね。 1人ではなかなか難しい食事管理。 do'itで無理のない食事でお腹の脂肪も落としてみませんか?


「Do'It.」| ‎自分史上最高の美BODYを作るパーソナルジム

パーソナルジム「Do'It」は完全個室・マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムです。当ジムでは自分史上最高の美BODYをテーマとして日々進化し続けています。リバウンド防止のためにアフターフォローやお客様の生活スタイルにカスタマイズした運動指導を行います! 京都市中京区の丸太町駅から徒歩1分の好立地で通いやすく、Do'Itから見える京都御所をトレーニング中に楽しむことも出来ます!

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〒604-0861 京都府京都市中京区大倉町202

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電話:075-634-7568

プログラムについてのご質問やご相談 などお気軽にお問い合わせください。

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